Read J'apprends le Yoga en 10 leçons: Leçon n°6 : Révélez votre sexualité et développer votre confiance en vous by Jean-François Ruiz Online

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Ce livre est le sixime dune srie de 10 livres qui vont vous accompagner progressivement dans lapprentissage du Yoga.

Le Yoga amne de nombreux bienfaits corporels :

- La matrise du corps ;
- Un gain dlasticit, de souplesse ;
- Une meilleure rsistance la fatigue ;
- Une augmentation du dynamisme ;
- Il galbe le corps, dessine les hanches, le ventre, les cuisses, les mollets ;
- Il limine les toxines ;
- Il renforce la sangle abdominale, maintient les organes internes en place ;
- Il tonifie et active le systme digestif, masse les viscres (foie, estomac, rate, intestins, reins) ;
- Il augmente lirrigation sanguine, rchauffe les extrmits, combat lhypertension et les palpitations ;
- Il rgle lactivit de lutrus et des ovaires, vite les irrgularits menstruelles et les douleurs, facilite laccouchement ;
- Il stimule et normalise lactivit des glandes endocrines (notamment la thyrode) ;
- Il augmente la rsistance immunitaire face aux maladies.
- Le Yoga permet aussi de rduire les douleurs au niveau du dos, du cou et des articulations.

Outre les bienfaits physiques, le Yoga permet de dvelopper un bien-tre psychique :

- Il combat le stress, lanxit ;
- Il augmente la force psychique ;
- Il permet de prendre conscience de son corps ;
- Il amliore le sommeil ;
- Il permet de recouvrer calme et srnit ;
- Il dveloppe la capacit de concentration.

Dans ce sixime livre, vous apprenez les diffrents postures pour vous reconnecter avec le chakra sexuel (svadhisthana) et le chakra du plexus solaire (manipura). Vous voyez comment une sance peut vous aider mieux vous sentir dans votre corps, tre plus l'coute de de vos sensations, et augmenter votre confiance en vous.

Vous dcouvrirez des exercices illustres avec photos, qui permettent de vous reconnecter avec votre corps, d'activer tous les muscles afin de vous sentir mieux jour aprs jour dans votre corps.

Nous finissons la sance par un exercice de relaxation pour vous dtendre le corps et l'esprit et intgrer les bnfices de la pratique. A la fin de cette sance vous avez expriment une nouvelle sance avec de nouvelles postures.

Peggy et Jean-Franois sont professeurs de Yoga certifis en Yin & Yang Yoga form par un des plus grand nom du yoga international : Simon Low. Le yoga a chang leur vie et ils changeront la votre au travers de ce livre....

Title : J'apprends le Yoga en 10 leçons: Leçon n°6 : Révélez votre sexualité et développer votre confiance en vous
Author :
Rating :
ISBN : B00LF4EIRG
Format Type : Ebook Kindle
Language : Français
Publisher : 2014 06 30
Release Date : 2014-06-30
Number of Pages : 43 Page
File Size : 584 KB
Status : Available For Download
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